Lodaer Img

Bol u peti – Plantarni fascitis: Uzroci, simptomi i rešenja 

bol-u-peti-plantarni-fascitis 

Bol u peti je vrlo česta tegoba koja može ozbiljno narušiti kvalitet života pojedinca. Jedan od najčešćih uzroka ovog bola je stanje poznato kao plantarni fascitis. Ukoliko ste primetili da osećate oštar bol u peti prilikom prvih koraka ujutru ili nakon dužeg odmora, velika je verovatnoća da se radi upravo o ovom problemu. Na sreću, postoji više metoda koje mogu ublažiti simptome, a fizioterapeutski centar, Fiziopreventiva, pruža stručnu pomoć za brzo i efikasno rešavanje ovog bolnog stanja. 

Šta je plantarni fascitis? 

Plantarni fascitis je upala plantarne fascije – vezivne trake koja se proteže duž donjeg dela stopala, od pete do prstiju. Ova fascija igra ključnu ulogu u podršci stopalnog luka i apsorpciji udaraca tokom hodanja ili trčanja. Kada dođe do prekomernog opterećenja, fascija se može istegnuti ili oštetiti, što izaziva upalu i bol. 

Najčešći simptomi plantarnog fascitisa uključuju: 

-Oštar bol u peti, naročito ujutru ili nakon odmora. 

-Bol koji se smanjuje tokom dana, ali se pogoršava nakon duže aktivnosti. 

-Osećaj zatezanja u donjem delu stopala. 

Ko su najčešće pogođene grupe? 

Bol u peti-plantarni fascitis se najčešće javlja kod: 

-Osoba koje provode puno vremena stojeći ili hodajući na tvrdim površinama. 

-Sportista, naročito trkača. 

-Osoba sa prekomernom telesnom težinom. 

-Osoba sa spuštenim ili visokim stopalnim lukom. 

Ukoliko ste primetili da se bol u peti-plantarni fascitis, javlja nakon treninga ili dužeg stajanja, važno je reagovati na vreme kako bi se sprečilo pogoršanje stanja. 

Kako se dijagnostikuje plantarni fascitis? 

Dijagnoza plantarnog fascitisa se postavlja na osnovu kliničkog pregleda i anamneze. Fizioterapeut u fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva,detaljno će pregledati vaše stopalo i utvrditi uzrok bola. U nekim slučajevima može biti potrebna dodatna dijagnostika, poput ultrazvuka ili rendgenskog snimka, kako bi se isključila druga stanja, koja mogu dati slične simptome, poput petnog trna. 

Metode lečenja u fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva 

Fizioterapeutski centar Fiziopreventiva koristi savremene metode i pristup prilagođen svakom pacijentu. Lečenje plantarnog fascitisa obuhvata sledeće korake: 

1. Kineziterapija 

Kineziterapija podrazumeva vežbe istezanja i jačanja koje su usmerene na smanjenje napetosti plantarne fascije i mišića potkolenice. Redovnim vežbanjem može se postići dugoročna stabilnost stopala i smanjiti rizik od ponovnog pojavljivanja bola. 

2. Manuelna terapija 

Manuelna terapija pomaže u oslobađanju napetosti mišića i vezivnog tkiva. Stručni fizioterapeuti u Fiziopreventivi, koriste specijalne tehnike masaže kako bi poboljšali cirkulaciju i ubrzali proces oporavka. 

3. Primena ultrazvuka i elektroterapije 

Ove metode doprinose smanjenju upale i bola, kao i ubrzanju regeneracije tkiva. Ultrazvučna terapija deluje dubinski na oštećeno tkivo, dok elektroterapija pomaže u smanjenju bola i otoka. 

4. Ortopedski ulošci 

Korišćenje ortopedskih ulošaka može znatno smanjiti opterećenje na peti i plantarnu fasciju. U fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva pružamo savetovanje o izboru pravih ulošaka koji će vam pomoći da se osećate udobno tokom svakodnevnih aktivnosti. 

 

Pročitajte još:https://fiziopreventiva.com/blog/kineziterapija-beograd-vezbe-i-tretmani/

Prevencija plantarnog fascitisa 

Prevencija je uvek bolja od lečenja. Evo nekoliko saveta kako da smanjite rizik od pojave plantarnog fascitisa: 

-Nosite obuću sa dobrom podrškom za stopala. 

-Održavajte zdravu telesnu težinu kako biste smanjili pritisak na stopala. 

-Redovno radite vežbe za jačanje i istezanje mišića stopala i potkolenice. 

Zašto se obratiti fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva? 

Ako tražite stručnu i posvećenu pomoć u lečenju plantarnog fascitisa, fizioterapeutski centar Fiziopreventiv, je pravo mesto za vas. Naši tim iskusnih fizioterapeuta kombinuje savremene terapijske metode sa pažljivim planiranjem tretmana svakom pacijentu. Naš cilj je da vam pomognemo da se što pre vratite bezbolnim koracima i omiljenim aktivnostima. 

Koračajte bez bola! Kontaktirajte fizioterapeutski centar Fiziopreventiva i prepustite se rukama stručnjaka koji će vaš oporavak postaviti kao svoj prioritet. 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *