Bol u leđima, koji izaziva diskus hernija, jedan je od najčešćih problema savremenog čoveka. Sve više ljudi, bez obzira na godine, suočava se sa hroničnim bolovima koji utiču na kvalitet života. Jedan od najčešćih uzroka ovog problema je diskus hernija, stanje koje može izazvati intenzivan bol i ograničenu pokretljivost. Kada se bol u leđima javlja kao posledica diskus hernije, fizioterapija u fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva, sa kvalifikovanim i iskusnim timom može biti pomoć u procesu lečenja i oporavka.
Šta je diskus hernija i kako nastaje?
Diskus hernija nastaje kada se meki, unutrašnji deo intervertebralnog diska izboči kroz njegov spoljni omotač. Ova promena može pritisnuti nerve u kičmenom stubu, što dovodi do bola, ukočenosti i slabosti u leđima, ali i u drugim delovima tela, poput ruku i nogu. Najčešće pogađa lumbalni deo kičme, ali može se javiti i u vratnom delu.
Uzroci diskus hernije mogu biti različiti, ali najčešći faktori su:
- Starenje i degeneracija diska
- Nagli pokreti i nepravilno podizanje teških predmeta
- Dugotrajno sedenje i loše držanje tela
- Nedostatak fizičke aktivnosti i slabi mišići leđa i stomaka
- Povrede i traumatski udarci
Simptomi diskus hernije
Simptomi diskus hernije mogu varirati u zavisnosti od stepena povrede i mesta gde se hernija nalazi. Najčešći simptomi su:
- Bol u leđima, koji može biti blagog, ali i jakog intenziteta
- Bol koji se širi ka rukama ili nogama (lumboischialgija ili cervikalna radikulopatija)
- Trnjenje i slabost mišića u pogođenim regijama
- Ograničena pokretljivost i ukočenost
- Poteškoće pri hodanju ili sedenju na duže vreme
Ako osećate neki od ovih simptoma, neophodno je da na vreme preduzmete mere i posetite stručne fizioterapeute u fizioterapeutskom centru Fiziopreventiva.
Pročitajte još: Manuelna terapija
Kada je vreme za fizioterapiju?
Mnogi pacijenti sa diskus hernijom se pitaju kada je pravi trenutak za početak fizioterapije. Idealno vreme za uključivanje fizioterapijskih tretmana je čim se postavi dijagnoza i prođe akutna faza bola. Rani početak terapije može pomoći u smanjenju simptoma, sprečavanju pogoršanja i poboljšanju funkcionalnosti kičme.
Fizioterapija je posebno korisna u sledećim situacijama:
- Kada bol u leđima traje više od nekoliko nedelja
- Kada postoji ograničena pokretljivost i slabost u mišićima
- Kada lekovi protiv bolova ne pružaju dugoročno olakšanje
- Kada pacijent želi da izbegne hiruršku intervenciju
Kako fizioterapija pomaže kod diskus hernije?
Fizioterapija je neinvazivna metoda koja ima za cilj da smanji bol u leđima, poboljša mišićnu snagu i poveća pokretljivost. Terapije su prilagođene svakom pacijentu i mogu uključivati:
- Manuelnu terapiju
Ova metoda podrazumeva ručne tehnike istezanja, masažu i mobilizaciju kičme kako bi se smanjio pritisak na nerve i poboljšao protok krvi.
- Vežbe za jačanje mišića
Fokus je na jačanju mišića leđa i stomaka kako bi pružili bolju podršku kičmi i smanjili opterećenje na diskovima.
- Istezanje i poboljšanje fleksibilnosti
Pravilne vežbe istezanja pomažu u smanjenju ukočenosti i poboljšanju pokretljivosti.
- Terapije aparatom
Koriste se elektroterapija, laser, tecar terapija za smanjenje upale i bola.
- Korektivne vežbe i edukacija o pravilnom držanju tela
Pacijentima se pokazuju pravilni pokreti i tehnike za svakodnevne aktivnosti kako bi se smanjio rizik od ponovnog povređivanja.
Pročitajte još: Terapija za bol u donjem delu leđa
Diskus hernija može izazvati izuzetno jak bol u leđima, i biti izuzetno ograničavajuća, ali uz pravovremenu i adekvatnu fizioterapiju, simptomi se mogu značajno ublažiti. Ukoliko imate bol u leđima i sumnjate na diskus herniju, ne čekajte da se stanje pogorša. Posetite fizioterapeutski centar Fiziopreventiva, gde će vam stručnjaci pomoći da zajedno pronađete pravi tretman i vratite se normalnim aktivnostima bez bola.